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冬天女性吃什麼解嘴饞兼養生！
J冬天女性吃什麼解嘴饞兼養生！
冬天對每個女孩子都是一樣考驗，事實上，女生比男生更為怕冷。
首先呢，女生的血液循環比男生差;其次呢，相較男生，女生的體質更為敏感，對冷的敏感指數會更高;再次呢，女生比較好靜，運動量較小;再再次呢，由於每月生理期的原因，大部分女性都會貧血、缺鐵，這樣也會導致手腳冰冷。
既然我們如此怕冷，那要吃什麼保暖度過寒冷冬季呢？來碗『黑糖薑茶』OR『黑糖薑汁、紅豆湯』，讓妳暖暖過冬天！
冬天了，都吃什麼零食解嘴饞呢？黑糖薑茶OR黑糖薑汁紅豆湯，讓妳暖暖過冬天！
黑糖
黑糖是顏色較深的紅糖，由於顏色近似黑色，故被稱為黑糖。黑糖是直接用甘蔗煎煮乾燥而成，含有較多的鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，具有很高的營養價值。
黑糖中還含有豐富的礦物質及甘醇酸，甘醇酸就是一種分子最小的果酸，能促進肌膚的新陳代謝，而糖份及礦物質能吸收水分。
另外，因為黑糖含有的雜質較少，中醫認為，黑糖的藥用效果要比紅糖更好。
一般女性經期、孕婦貧血、產後虛弱時，中醫會建議喝點黑糖水。因為黑糖有活血散淤、溫中散寒等作用。但是黑糖性溫，經常上火、口乾舌燥的人應當少吃。
薑
薑是一種極為重要的調味品，同時也可作為蔬選單獨食用，而且還是一味重要的中藥材。它可將自身的辛辣味和特殊芳香滲入到菜餚中，使之鮮美可口，味道清香。 吃飯不香或飯量減少時吃上幾片薑或者在菜裡放上一點嫩薑，都能改善食慾，增加飯量。  生薑是傳統的治療噁心、嘔吐的中藥，有「嘔家聖藥」之譽。  生薑還具有解毒殺菌的作用。
薑還具有促進血行、驅散寒邪的作用。著涼、感冒時不妨熬些薑湯，能起到很好的預防、治療作用。  人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質——氧自由基，促使機體發生癌症和衰老。生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化?，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。所以，吃薑能抗衰老，老年人常吃生薑可除「老年斑」。
紅豆
紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。哺乳期婦女多食紅豆，可促進乳汁的分泌。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。另外其纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。 紅豆可以補血，但要注意造成貧血的原因很多，若是因為維生素B12缺乏而導致，則食用紅豆的幫助就很有限。

iphone lomo瘋
老娘正在調整鞋帶.也給人家拍進去.真是的!還好腳沒有翹太高!
不看鏡頭的相片真有feeling~~
小藍說背起OREO..整個人變的很可愛..我也覺得~~真是一個百搭又實搭的造型品!
我只能說小藍這張太有韓國人的味道了!!帥帥帥帥~~
這張有正到..(是我自己說的..因為有朦朧美....哈哈哈哈!!)
不知啥時小藍拍了這張相片~~原來那天我們撘的船...這麼幸福!!!

88節快樂..其實是犒賞自己的日子
爸爸節這天.啥也沒做.因為我爸真的很機車..
跑去用頭髮.可是這其實不是我燙的髮型..
這是過兩天又去洗頭然後用電棒捲出來的更大捲..
好浪漫喔..我喜歡!!
越來越 像小公主..

龍潭~石園活魚聚會
有朋自遠方來 不亦樂乎
說真的沒有部落格 我的生活圈大概就是在 市區裡打轉
有了部落格之後  不只認識了台灣北中南各地朋友 甚至國外有緣的朋友呢~
這次姐妹淘難得來 貝兒跟幸福瑜 萬分的高興 
希望能把桃園的美 分享給好姐妹淘
桃園石門水庫的活魚餐廳林立  吃起來每一家都差不多ㄋ~姍
爸爸對龍潭很熟悉 就到他推薦的 "石園活魚"
SUN 第一次見到他時 完全不讓人抱 很黏媽媽
半年後再見 發現他長大不少了ㄋ 也變得很愛笑幫SUN 拍照時 叫他不要動 他真的站在那裏擺POSE一動也不動ㄋ~
餐廳內聚會
吃活魚(草魚) 都是在餐廳現抓的 再選擇要做 幾吃~餐廳服務人員 抓魚的速度快到相機都抓不住他~
活魚4吃 酥炸 魚頭湯
蒜泥魚片 糖醋魚
客家小炒
青菜 銀絲卷
隨後我們到石門水庫的石管局 走走
不過天氣非常寒冷 但已經是連日來的好天氣的 沒有雨看大家都縮縮縮...看那個包得像粽子的就是我啦 
接著又跟姐妹淘一起逛 鶯歌老街
大家也都小敗了一些些的陶瓷用品回家
要不是 姐妹淘來 我還真好久沒去 吃活魚 逛鶯歌老街~ 這次可真託姐妹淘的福喔~ ~

「芬多精」與「陰離子」─ 森林裡的魔法醫生
「芬多精」與「陰離子」─ 森林裡的魔法醫生
清晨的樹林，陽光明媚，空氣清新爽朗，氣候溫和宜人，看那枝葉搖曳紛飛，如蝴蝶舞動的翅牓，給大地的畫布增添幾許歡快的情趣。早晨的綠地，除了視覺的享受外，是否還有其他的好處呢？是的，大自然的豐富，就看我們能發掘多少大自然的秘密了。走進樹林和森林，你會感受到空氣特別清新沁人，而溫度也比較涼爽，使人更想留在裡面，漫步其間，流連忘返。這是因為有「芬多精」和「陰離子」的緣故。
「芬多精」─ 60年前，蘇俄列寧格勒大學教授托肯(B.P.Toknh)在一次觀察研究中發現，植物於受傷時，會散發出某種物質，擬似有致死存在於其周圍環境中微生物之現象，後遂將此種神秘物質命名為「芬多精」(phytoncide)，芬多精希臘語中的意思既是「植物殺菌素」。1980年托肯教授與日本共立女子大學教授神山惠三合著《植物之不可思議力─芬多精》小冊子，曾於闡明。植物殺菌素是指植物體內產生的，具有殺菌力的揮發性物質，大多為含有芳香氣的植物精油。這類揮發性芳香精油，具有各種不同的香味，高雅馨馥，令人精神清爽陶醉，有恢復身心疲勞之效。而在醫藥方面，此等芳香揮發性物質，又具有強心、興奮、止痛、溶血、抗酵、健胃、清涼等作用。  林間充滿著清新的空氣，空氣中含有植物釋放的新鮮氧氣和具有殺菌醫療作用的揮發性芳香精氣。人們置身於森林之中，自感身心舒暢無比，不論是生理的，心理的，病理的，藥裡的，對於健康保養和恢復，在醫療上都極具意義。
「陰離子」─ 30年前，西德之福蘭克博士〈klaus Franke〉在林業雜誌上發表「森林對於人類健康之價值」論文。同一時期的海爾〈H.Hyer 1962〉以及其後的哈塞〈K. Hasel 1971〉也曾先後為文論述。原來人類生存於大自然環境中，在人體生理上可以很自然的調整反應，不知不覺間形成韻律。而都市生活由於環境的轉變，常致生活步調失序，韻律失調，引發身心疲憊，呈現病態。  樹木枝葉繁茂，能遮陰、阻隔噪音及日光強烈輻射；過濾塵埃淨化空氣，充分供應氧氣；由枝葉及樹幹逸散出揮發性芳香物質，具有舒爽神經及殺菌作用；森林中的溪流、噴泉、瀑布，水花四濺形成微細霧狀粒子，與芳香揮發性精氣作用，產生帶有陰離子的微粒子，懸浮空中，附著於空氣分子，對於人體健康，更有相乘的效果。空氣中有離子存在，離子有陽離子和陰離子之別，陽離子
因環境條件與氣候變化而有所消長，冷鋒或低氣壓過境等天氣劇變，及通風不良或空氣污濁的環境中，都會使陽離子增加，令人感到身心怠倦，精神鬱悶，甚至引發宿疾病變。相反的，大氣中陰離子的增加，則有促進新陳代謝、淨化血液、強化細胞機能、恢復活力與增進人體健康的功效。在森林的環境中，水霧微粒常為陰離子附著，陰離子的大量產生，與揮發性的芬多精相結合，更成為森林中的健康之泉源。 文引用: 波的農場 空氣中的正負離子 芬多精 Phytocide:::

 


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100117(日) 雨中漫步到朱銘平溪天燈保平安～用餐篇
100117 (日) 漫步雨中到朱銘平溪天燈保平安大家辛苦了一個早上～～當然要好好的吃一頓囉
到餐廳囉！用餐去吧～～
請車友按照餐卡號碼坐喔～～
準備上菜囉～～
上菜同時～團康組長凱智也在準備囉！
為什麼還沒輪到我上台～～～
寶哥+寶妹～～
許大哥
蘇大哥夫婦
阿和夫婦
孝原+郭先生
老廖夫婦
小王
黃先生+周先生
阿建+陳大哥
小寶+易修
許先生
永欣+阿祥
阿宏夫婦
龍哥+東東+才哥
東東+才哥夫婦
阿全+昌哥+小戴
小胖
呂大哥夫婦
嘉寅+陳大哥夫婦+李大哥
阿沛+小楊+嘉寅
李先生+徐大哥小易+小彭+阿沛
阿沛
楊董
嘉寅
陳大哥夫婦
阿和+旺哥+陳大哥
陳大哥+小謝+寶哥
小王
男人的開會時間～～
哇～～專業的小王架起三腳架用攝影機耶
阿昌你這樣的眼神好像沒看過攝影機喔～～
沒想到～～後面又來一位沒看過攝影機的大哥
小王認真解說中～～
團康活動要開始了～～大家又玩起來了
用力吹阿～～加油阿
第一名當然有禮物阿～～小謝恭喜你ㄋㄟ辛苦了2年～終於獲小帽一頂
第二名的小胖也不賴喔～～
為我家辛苦的小白也來一張～～
用完中餐還沒完喔～～還要去平溪喔我今天有準備天燈喔咱們放天燈去吧～～